¿QUIENES SOMOS?

Nuestra Empresa, es una empresa familiar dedicada a buscar productos 100% naturales, con características sobresalientes en el cuidado de la salud.

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jueves, 27 de octubre de 2016

Desarrollan un jabón ecológico más respetuoso con el medio ambiente

Quizá no lo sepas, pero la mayoría de los jabones que utilizamos en nuestro día a día, como el de manos, el champú, el líquido lavavajillas o el detergente para la ropa,contienen agentes de limpieza a base de petróleo que se convierten en una fuente de contaminación cuando llegan al desagüe. 
Aunque en la actualidad tenemos a nuestra disposición otros tipos de jabón que no contienen derivados del petróleo ni productos químicos perjudiciales, en muchas ocasiones no resultan tan eficaces para deshacerse de la suciedad, por lo que son menos atractivos para los consumidores. 
Para solucionar este problema, un equipo de científicos de la Universidad de Minnesota ha desarrollado una nueva molécula de jabón fabricada a partir de fuentes renovables que podría reducir drásticamente el número de sustancias químicas en los productos de limpieza, así como su impacto negativo sobre el medio ambiente. 
Este nuevo tipo de jabón combina ingredientes biodegradables renovables como ácidos grasos de soja y coco o azúcar de maíz, lo que da como resultado una molécula llamada Oleo-Furano-Surfactante (OFS). Destaca por su gran eficacia, ya que ha demostrado que funciona mejor que algunos jabones convencionales en condiciones difíciles, por ejemplo con agua fría o dura. En estas circunstancias, los productos tradicionales se vuelven turbios, pegajosos o no son capaces de generar espuma, cosa que no le pasa al OFS.
"Nuestro equipo ha creado una molécula de jabón a base de productos naturales que funciona mejor que los productos convencionales y es más respetuosa con el medio ambiente", asegura Paul Dauenhauer, uno de los autores del estudio. "Esta investigación podría tener un impacto importante en la industria de los productos de limpieza". 
La Universidad de Minnesota ha patentado la tecnología de este nuevo jabón ecológico y próximamente será comercializada por la startup Sironix Renewables. 

miércoles, 26 de octubre de 2016

Estrés y malos hábitos alimenticios provocan obesidad

En algunas ocasiones comemos porque estamos enojados, estresados, deprimidos, ansiosos o simplemente por antojo, independientemente del propio apetito o saciedad, aunado a esto muchas personas tienen malos hábitos para comer y comen cuando se hallan  ante alimentos especialmente atractivos o incluso aunque no tengan hambre.

Estudios recientes de la Universidad de Pensilvania, explican cierta asociación entre la comida altamente azucarada y la sensación de bienestar y comodidad, el 40% de la población que padece estrés incrementará su alimentación, y dará preferencia a los alimentos con alto contenido en grasas y azúcar.
El estrés es una reacción de defensa biológica y psicológica ante un estímulo perturbador en nuestras vidas. Lo hemos sentido en el trabajo, en la familia, con enfermedades, discusiones o  algún evento traumático como un asalto o desastre.
Al sentirnos en peligro el cuerpo libera altas dosis de hormonas y neurotransmisores como la  adrenalina, norepinefrina, cortisol, entre otros, las cuales prepararán al cuerpo para huir o enfrentar alguna situación incómoda o de riesgo.
El estrés de la vida cotidiana aunado a malos hábitos afectan en gran medida nuestra salud y peso, por lo que es necesario realizar acciones que nos ayuden a tener un estilo de vida más saludable, con productos naturales como por ejemplo la garcinia cambogia que se emplean para inhibir el apetito.
El estrés no es malo cuando se trata de defendernos de agentes extraños o salvar la vida. Debido a que estamos en un estado de estrés casi eterno, el cortisol está presente en nuestro cuerpo de manera continua; en consecuencia, esta hormona disminuye el ritmo del metabolismo para mantener los niveles de glucosa adecuado para el trabajo físico y mental, por ello buscamos alimentos que nos hagan sentir bien y comemos más.
Algunas sugerencias para el control de estrés y las ganas de comer compulsivamente son: 
•Dedique suficiente tiempo a la hora de la comida, evite tener la tv encendida, celulares y libros. 
•En casa, ubique un solo lugar para hacer las comidas, de lo contrario el cuerpo se condicionará a tener antojos en cualquier lugar donde haya comido antes.
•Hacer ejercicio. Esto no sólo disminuye el cortisol en tu cuerpo, sino también libera hormonas y neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo. Además, la actividad física te ayuda acelerar el funcionamiento del metabolismo, y así quemar la grasa de tu cuerpo.
Terocaps es un medicamento que contiene extracto de garcinia cambogia de origen natural y es un excelente coadyuvante para disminuir el apetito, en momentos de estrés o en el objetivo de cambio de hábitos para reducir peso es un excelente aliado.
Escucha a tu cuerpo porque el sabe hasta donde y cuanto debes comer. Finalmente no olvide consultar a su médico. 

martes, 25 de octubre de 2016

Productos naturales para eliminar vellos encarnados

  1. Azúcar: Útil para endulzar nuestros postres favoritos pero también es un excelente exfoliante natural, el azúcar te ayudará aeliminar los vellos encarnados de manera sencilla, sólo tienes que preparar una mezcla con media taza de azúcar, media taza de aceite de oliva, añadir unas gotas de aceite esencial de árbol de té o lavanda y aplicarlo en la zona afectada. Retira la mezcla con un poco de agua y repítelo un par de veces a la semana, los resultados son increíbles.
  2. Bicarbonato de sodio: El siempre útil y efectivo bicarbonato de sodio te ayudará a eliminar el problema de vellos encarnados, lo único que debes hacer es diluir un poco de bicarbonato de sodio en agua y aplicarlo sobre la zona afectada con un algodón, dejar que actue y verás lo fácil que será quitar el vello encarnado de cualquier zona de tu cuerpo.
  3. Aceite de árbol de té: Este aceite tiene múltiples propiedades desde antibacterianas, antisépticas hasta antiinflamatorias. Sólo debes mezclar 5 gotas de aceite, un par de cucharadas de agua destilada y aplicarlo en la zona afectada dejándolo actuar durante 10 minutos.
  4. Vinagre de manzana: El vinagre de manzana es muy efectivo para eliminar los vellos encarnados, su único problema es que es un tanto agresivo en pieles muy sensibles. Úsalo con medida.
  5. Aceite de coco: Increíble solución paraeliminar vellos encarnados e hidratar la piel, el aceite de coco te llenará a tu piel de múltiples beneficios.

lunes, 24 de octubre de 2016

Remedios naturales para combatir el acné

1. Limón: gracias a sus propiedades bactericidas, es un excelente aliado para combatir el acné. Te recomendamos que apliques una mascarilla de limón con yogur natural durante las noches (deja reposar por 20 minutos y enjuaga con agua fría) y notarás que los granos van desapareciendo. Toma en cuenta que debes hacerlo durante la noche ya que el cítrico puede manchar tu piel si la expones al sol.

2. Pulpa de aloe vera: el gel de este producto aumenta la elasticidad y regeneración de lapiel, por lo que es un excelente aliado contra el padecimiento del acné. Para su aplicación coloca un poco del producto sobre tu cutis, espera durante 20 minutos y enjuaga.

3. Cáscara de naranja: al igual que el limón, este cítrico ayudará a devolver la limpieza a tupiel. Para lograrlo necesitas moler en la licuadora este producto con un poco de agua (lo suficiente para que quede una pasta), esparcir sobre tu rostro y enjuagar con agua fría a los 20 minutos de haberlo puesto.

4. Miel y canela en polvo: ambos productos tienen propiedades antisépticas que regeneraran tu piel. Tres cucharadas de cada uno son suficientes para generar una pasta que aplicaras sobre tu rostro cada noche (reposa por 20 minutos y enjuaga con agua fría).

jueves, 20 de octubre de 2016

Campos de fútbol de césped artificial: ¿un riesgo para la salud?

Campos de fútbol de césped artificial: ¿un riesgo para la salud?

Aunque parezca una cuestión novedosa, en realidad se trata de una vieja sospecha. Los posibles riesgos que entrañan para la salud los campos de fútbol de césped artificial vuelven a ocupar titulares tras años en el punto de mira.
En efecto, la sospecha sobre el posible efecto cancerígeno de los campos de fútbol alfombrados con césped artificial con base de caucho se remonta a años atrás. Si bien se trata de un uso ecológico en cuanto a reciclaje, podría no serlo en lo que respecta a la salud pública. En concreto, para los jugadores, en especial los porteros.

¿Un reciclaje insalubre?

No pueden negarse las ventajas relacionadas con la sostenibilidad: las ruedas de coches y otros vehículos tienen una segunda vida convertidas en parte de este tipo de césped artificial, y también ahorramos agua y mantenimiento. Además, frente al césped natural, puede suponer un ahorro pero ello no quita para plantearse su posible peligrosidad.
Campos de fútbol de césped artificial: ¿un riesgo para la salud?

La noticia ha saltado a raíz de la alarma suscitada en Holanda por este tipo de césped artificial, confeccionado con caucho reciclado como base sobre la que se incrustan el césped sintético.

El polvo de caucho

El polvo que acaba en el aire proviene del caucho. Se respira, se pega al cuerpo y a la piel, a la ropa, al pelo… Sobre todo, les ocurre a los porteros. Son partículas que se conocen como “polvo de neumáticos” y provienen del caucho de estireno-butadieno, el más comercializado actualmente.
Se utiliza para fabricar neumáticos de automóviles, entre otros usos, como el que nos ocupa. Básicamente, son fibras sintéticas que proceden de los neumáticos que se desechan. Su aplicación en los campos de fútbol, sin embargo, ha hecho sospechar sobre su posible riesgo cancerígeno.
Remontémonos a 2009. Amy Griffin, entrenadora de fútbol de la Universidad de Washington detectó el problema cuando visitó en el hospital a dos porteras de fútbol que habían sido diagnosticadas con linfoma no-Hodgkin.




Durante su visita, una enfermera comentó que era el cuarto portero al que le diagnosticaban el linfoma durante esa misma semana. Por otra parte, las jóvenes deportistas también atribuían al caucho su enfermedad.

No son evidencias científicas, qué duda cabe, pero la veterana entrenadora empezó a sospechar al respecto. En 2014 narró su experiencia en los medios de comunicación, explicando que durante sus primeros 15 años como entrenadora no había observado nada similar.
“Llevo casi tres décadas entrenando, y de repente parece que hay un sinfín de niños afectados”, dijo. Por otra parte, desde entonces ha estado elaborando una lista con casos parecidos, llegando a cerca de 40 jugadores de fútbol americano diagnosticados con cáncer, casi todos porteros.
En esta ocasión, relacionados con el uso de césped artificial para la práctica del fútbol americano. Pero, de igual modo, en muchos de los campos de fútbol convencional se utiliza este tipo de recubrimiento.

¿Qué dice la ciencia?

Todavía no existe una relación causal, pero sigue explorándose, pues se trata de un material potencialmente peligroso. De eso no hay duda, ya que en él encontramos sustancias cancerígenas, como el benceno, el carbón o el plomo. Con el agravante de que se utiliza muy a menudo en colegios y escuelas de fútbol.
 Campos de fútbol de césped artificial: ¿un riesgo para la salud?

La parte positiva, en otro orden de cosas, es tanto la durabilidad como su efecto almohadillado. No solo como sucedáneo del césped artificial para conseguir un mejor juego, sino también con el objeto de minimizar golpes que pudieran dar lugar a una conmoción.
Sin embargo, también es cierto que existen otras sustancias que resultan igualmente beneficiosas en este sentido, como el mismo césped natural o quizá el sustrato de fibra de coco. Habría alternativas, por lo tanto.

¿Está justificada la alarma?

Pese a las sospechas, que tienen su peso específico, no hay ningún estudio que haya asociado el cáncer al césped artificial. Pero a su vez hay que aclarar que son muy pocos los estudios que se han llevado a cabo con tal fin.
O lo que es lo mismo. El riesgo potencial de este polvo de caucho hecho a partir de viejos neumáticos no está suficientemente estudiado. Y, cómo no, el sector arrima es ascua a su sardinar. De acuerdo con The Synthetic Turf Council, un grupo que representa a la industria del césped artificial, su uso es seguro pues las pruebas existentes no permiten afirmar lo contrario.
Campos de fútbol de césped artificial: ¿un riesgo para la salud?


Aún así, los motivos de alarma siguen estando ahí. Esta semana hemos sabido que una treintena de clubes de fútbol amateur holandeses ha suspendido los encuentros por el posible daño para la salud. Al tiempo, se pide al Gobierno una investigación urgente para dilucidar el asunto.
Si de precaución hablamos, la justificación es completa. Sobre todo, cuando son los niños los que juegan. No en vano, su sistema inmunitario está más inmaduro y son especialmente vulnerables. Como siempre, en última instancia la decisión es nuestra.
A Griffin le gustaría que la ciencia confirmara que está en un error, pero mientras da tiempo al tiempo no cree que los casos sean una triste coincidencia. “Me encantaría estar equivocada”, concluye. Pero hasta que haya estudios concluyentes al respecto, ser precavidos es de sabios.

Otros efectos negativos

Este revestimiento también supone un problema ambiental. Si habíamos apuntado que dar salida a un producto reciclable era interesante o del ahorro de agua, no puede decirse lo mismo del recalentamiento que provoca.
Frente al césped natural, puede suponer un aumento de las temperaturas de hasta 10 grados centígrados. La razón es la diferencia que existe entre los vegetales que tienen un efecto refrescante y este material sintético. En este sentido, el resultado es similar al efecto que provoca el asfalto.
Su uso masivo no ayuda, precisamente a que las ciudades dejen de ser islas de calor, con lo que va contra políticas municipales orientadas a la sostenibilidad. Aún así, si los campos están rodeados de zonas verdes o simplemente algunos árboles las temperaturas pueden atenuarse.

miércoles, 19 de octubre de 2016

Científicos fijan en 125 años el límite natural para la vida humana

Un análisis demográfico global publicado en la revista Nature sugiere que existe un límite máximo natural para la vida humana, fijado en unos 125 años, que difícilmente podrá ser superado.

Científicos fijan en 125 años el límite natural para la vida humana

La esperanza de vida de la especie humana se ha incrementado de manera regular en la mayoría de países durante 150 años, si bien ese progreso se estancó alrededor de la década de 1980, lo que ha llevado a los investigadores a explorar la posibilidad de establecer una frontera de edad infranqueable.

Un equipo liderado por Jan Vig, de la Escuela de Medicina Albert Einstein, de Nueva York (EU), ha utilizado para su estudio la Base de Datos de Mortalidad Humana (HMD, en inglés) puesta en marcha en 2002 por la Universidad de California y el Instituto Max Planck para la Investigación Demográfica.

Vig y su grupo determinaron a partir de esos datos que el grupo de seres humanos que llega a una edad más avanzada es cada vez mayor en las últimas décadas, si bien esa edad es cada vez menor desde hace treinta años.

La francesa Jeanne Calment, que murió en 1997 con 122 años, es la persona que más ha vivido hasta ahora, y los científicos creen que es poco probable que ese récord sea superado.

"Algunas evidencias apuntan a que la esperanza de vida máxima no es fija. Hay estudios a partir de modelos de organismos que muestran que la esperanza de vida máxima es flexible", constata el estudio de Nature.

"En contra de lo previamente sugerido, que la longevidad humana puede extenderse más allá (de los límites observados hasta ahora), nuestros datos sugieren de manera sólida que la esperanza de vida está limitada" de forma natural, afirman los investigadores.

El estudio señala que la idea de que el envejecimiento es un proceso con utilidad evolutiva, programada a partir de la selección natural, está "desacreditada".

Lo que parece más probable, para Vig y su grupo, es que la existencia de un límite natural a la existencia humana es "una consecuencia de los programas genéticos establecidos en las primeras etapas de la vida, como el primer desarrollo, el crecimiento y la reproducción".

Los científicos subrayan que no consideran imposible que el ser humano logre extender su vida más allá de esos límites naturales, si bien sugieren que ese escenario "requeriría intervenciones más allá de la mejora de la salud".

Algunos de esos métodos "están actualmente siendo investigados", afirma el estudio, que apunta que "no existe razón científica para anticipar que esos estudios no pueden tener éxito".

"Las posibilidades (de lograrlo) están esencialmente limitadas por la miríada de variables genéticas que determinan de forma colectiva la esperanza de vida de una especie determinada", indica el trabajo.


martes, 18 de octubre de 2016

El poder antioxidante de los frutos

Con el propósito de demostrar la efectividad de los antioxidantes naturales en el tratamiento del estrés oxidativo, el especialista en física, Jorge Conde Acevedo, realizó pruebas en roedores suministrando antioxidantes de origen natural, comprobando así los beneficios de su consumo.

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El doctor Jorge Conde pertenece al cuerpo académico de la Universidad del Papaloapan (Unpa), campus Tuxtepec, y desde 2011 inició investigaciones para comprobar las propiedades antioxidantes de frutos.
Recientemente, diseñó un suplemento integrado por frutos como el acaí berry (Euterpe oleracea), arándanos, blueberry (Cyanococcus), goji berry (Lycium barbarum) y coenzima Q 10 (enzima sintetizada en laboratorio), para ser suministrado a roedores inducidos a la contaminación por plomo, que provoca un alto estrés oxidativo.
Mediante este proceso fue posible reconocer los beneficios del consumo de antioxidantes de origen natural, debido a que las pruebas indicaron la disminución del estrés oxidativo en el organismo.
Derivado de los estudios realizados por Jorge Conde, la licenciada en ciencias químicas, Sayda Méndez Velasco presentó la tesis Antioxidantes como tratamiento alternativo contra la intoxicación renal con plomo, en donde probó la eficiencia de sustancias como el Aloe vera y la coenzima Q 10.
El desarrollo de la investigación estuvo a cargo del doctor Jorge Conde Acevedo y la doctora Leticia Navarro, quien también es parte de la planilla de investigadores de la Unpa. Finalmente, los resultados indicaron un impacto directo sobre el estrés oxidativo, comprobando así la efectividad del consumo de antioxidantes naturales.

lunes, 17 de octubre de 2016

'Superalimentos': el miso, pura inyección de salud


Para los amantes de la cocina oriental (especialmente, de la gastronomía ‘japo’), no es ningún ‘extraño’. Nos referimos al miso, un ingrediente que, a pesar de su lejano origen, se ha ido extendiendo en Occidente debido, en gran medida, a sus magníficas propiedades para nuestra salud. Para antes de hacer mención a algunas de las más relevantes, quizá sea conveniente explicar qué es exactamente este ‘prodigioso’ alimento…
En realidad, el miso no es más que una pasta hecha a partir de la fermentación natural (no pasteurizada) de las habas o semillas de la soja y/o de distintos cereales (arroz, cebada, trigo…), y sal marina.
Precisamente es la diferencia entre los tiempos de fermentación y de los ingredientes utilizados lo que da lugar a los diferentes tipos de miso. Así, entre los más conocidos encontramos, por ejemplo, Hatcho miso (el miso más puro, hecho exclusivamente a partir de soja, de intenso sabor, color oscuro, muy rico en proteínas); Mugi miso (compuesto por soja y cebada); Genmai miso (de color más claro, elaborado con soja y arroz integral); Shiro miso (también llamado ‘miso blanco’ debido a su color claro y una fermentación más corta); Kome miso (hecho con soja y arroz blanco); Aka miso (o ‘miso rojo’, de sabor fuerte y una fermentación de dos a tres años), etc.
SUS PROPIEDADES SALUDABLES
-Uno de los beneficios más importantes del miso es su gran capacidad para favorecer las malas digestiones (acidez, gases, pesadez, etc).
-Además, su contenido de ácido linoleico y lecitina ayuda a rebajar los niveles de colesterolmalo’ (LDL) y a evitar el ‘endurecimiento’ de los vasos sanguíneos (fundamental de cara a prevenir efermedades coronarias).
-Asimismo, el miso aumenta nuestra energía y vitalidad, por lo que resulta apropiado para momentos de debilidad, mareos, etc.
-Contiene abundantes minerales que favorecen el correcto funcionamiento del metabolismo del cuerpo.
-Su poder antioxidante favorece la eliminación de radicales libre (‘culpables’ del envejecimiento celular). Esto hace que el miso sea también un gran aliado no sólo del organismo, sino también de nuestra belleza.
-Las isoflavonas presentes en la soja ayudan a combatir los incómodos efectos derivados de la menopausia (sofocos, pérdida de calcio…).
-En tratamientos oncológicos, ayuda a descargar la radiación del cuerpo. En este sentido, Patricia Restrepo (Directora del ‘Instituto Macrobiótico de España’) nos cuenta que 'Uno de los hechos que más famoso hicieron al miso ocurrió tras los ataques de Hiroshima y Nagasaki. En un pequeño hospital rural de Japón sin recursos, sólo disponían de este ingrediente para tratar a sus pacientes porque era costumbre que los campesinos llevaran siempre un poco de este ingrediente encima para mantener la vitalidad. Lo curioso fue que, tiempo después, se conoció que, gracias a haber ingerido miso, aquellas personas sufrieron mínimas consecuencias tras la fuerte radiación, hecho que motivó el interés de Occidente por estudiar sus propiedades'.
LEER BIEN LA ETIQUETA, FUNDAMENTAL
Asimismo, la doctora Restrepo nos ofrece un consejo clave a la hora de comprar este producto: ‘Para que el miso contenga y conserve sus cualidades innatas ha de ser un miso natural, ya que cada vez encontramos más pseudo-misos fermentados artificialmente que contienen ingredientes como el azúcar, gran variedad de químicos y conservantes que no son beneficiosos para el organismo’, asegura.
SUS USOS COCINA
Esta pasta fermentada es bastante versátil, uno de sus usos más comunes suele ser como ingrediente de sopas, pero también se puede emplear en ensaladas, platos de legumbres, salsas… Eso sí, a la hora de usarlo ten en cuenta que deberás hacerlo en pequeñas dosis dado que es un producto muy concentrado (lo que hace que, además, resulte muy económico). Además, debes tener en cuenta que no acepta temperaturas muy elevadas puesto que se perderían algunos de sus nutrientes, por lo que conviene añadirlo al final de las cocciones.
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jueves, 13 de octubre de 2016

El maestro de los remedios a base de plantas


Diego Arregui, doctor en etnobotánica, desarrolla complementos nutricionales basándose en 130 especies. Por su consulta pasan cada año 2.000 personas y su lista de espera es infinita.
En el sur de México estudió las plantas medicinales que usaban las culturas mayas y aztecas. En Burkina Faso trabajó con un sacerdote español buscando fórmulas para neutralizar el virus del sida. Y en el Amazonas brasileño aprendió la "tecnología" ancestral que utilizan los chamanes de las tribus indígenas. Diego Arregui tiene la estrella que envuelve a unos pocos protagonistas de historias. Ésa que le ha llevado a intercambiar conocimientos con varios mundos. A buscar remedios naturales en las despensas del planeta para ayudar a una sociedad vulnerable que va muy deprisa.
Durante 32 años ha viajado por 17 países de Asia, África y América Latina, analizando plantas con las que prepara sus remedios como complementos alimenticios. Extrae de ellas todos sus nutrientes, vitaminas y minerales. Lo hace en un moderno laboratorio en medio del campo a 24 kilómetros de Pamplonaen Puente la Reina, un pequeño municipio con poco menos de 3.000 habitantes. Diego, 49 años, nutricionista doctorado en Etnobotánica y Antropología, tiene tres parcelas con 130 especies diferentes de árboles y plantas de las que saca 170 productos naturales, en forma de gotas, comprimidos o infusiones.
ESCARAMUJO. Tiene 20 veces más vitamina C que la naranja. Fruto silvestre de invierno bueno para prevenir mareos y jaqueca.
En el cruce de caminos de la tradicional ruta jacobea que viene desde Francia, el doctor Arregui nos recoge en su coche. Estos días hay muchos surcoreanos por las calles de Puente la Reina. Los vecinos no paran de recibir visitantes asiáticos desde que la escritora Kim Hyo Sun escribiera tres libros sobre el Camino de Santiago. Diego vive en una finca encima de una antigua comunidad templaria. Nació en esta tierra el día antes de un chupinazo de San Fermín. Desde pequeño está en simbiosis con la naturaleza. "Cuando era adolescente recorría los pueblos aprendiendo los remedios de los curanderos hasta que decidí buscar el conocimiento antiguo en los lugares más remotos del planeta", cuenta.
Por el boca a boca, los beneficios de sus productos han llegado a muchos oídos en todo el mundo. Por su centro pasan cada año más de 2.000 personas y su lista de espera es infinita. Deportistas de alto nivel, toreros, personalidades de la cultura y hasta políticos. También hombres y mujeres enfermos, sin dinero, a los que el investigador navarro recibe desinteresadamente y les receta un tratamiento natural que mejore su salud. "Desarrollo complementos nutricionales para los males modernos", explica.
"Cada mes me llegan cientos de llamadas y mensajes de personas que me cuentan sus dolores o que quieren mejorar su alimentación. Después intento, a través de mis investigaciones, ayudarles".
SATUREJA. Tiene nutrientes reconstituyentes que proporcionan vigor sexual. Sus propiedades son digestivas, tónicas y estimulantes.
Su experiencia de intercambio de tecnología ancestral y moderna con las tribus indígenas sirvió para que el fotógrafo y cineasta Patxi Uriz rodase el documental Hijos de la Tierra, ganador del Premio Goya de este año al mejor cortometraje documental. El filme reflexiona sobre la medicina natural y el sistema de salud actual. "Yo reconstruyo una forma de salud uniendo la tradición yerbera milenaria con los nuevos usos y aplicaciones de la era moderna", resume Diego, que lleva años dando soporte con sus investigaciones a televisiones, radios y periódicos nacionales y extranjeros. También fue documentalista del programa de TVE La Botica de la Abuela, un espacio que empezó en los 90 aconsejando sobre el uso de remedios tradicionales para todo tipo de afecciones y dolencias.
"Lo que siempre ha hecho ha sido para ayudar a la gente", dice su mujer, la brasileña Lilian Candian. Ambos se conocieron hace 21 años en São Paulo, cuando Diego hacía ayuda humanitaria en los hospitales y Lilian trabajaba de instrumentista quirúrgica ayudando a los leprosos. Muchos de los alimentos que ella cocina los enriquece con las plantas de la demandada despensa natural de su marido. La visita a su jardín botánico es un regalo al olfato. Un paseo por siete carriles donde tiene distribuidas todas sus plantas. Lo primero que se ve es un gran colmenar que el navarro tiene lleno de abejas para polinizar su tierra. Protegen las orquídeas para la angustia; salvia para los mareos; artemisia annua para curar la malaria... así hasta 130 tipos de vegetales de los que extrae sus principios activos con disolventes y los trasforma en nutrientes para complementar una alimentación sana.

miércoles, 12 de octubre de 2016

El ejercicio en exceso es nocivo

Aunque la actividad física trae enormes beneficios para la salud, en exageración puede ser un arma de doble filo y producir enfermedades. Esto recomiendan los expertos para evitarlo.
El ejercicio en exceso es nocivo
Las personas siempre han visto el ejercicio como la mejor medicina natural para el cuerpo, pues está más que comprobado que aumenta la función cardiaca y pulmonar, disminuye la presión arterial, mejora el sueño, sube la autoestima, tonifica los músculos e incluso ayuda a fortalecer la memoria a largo plazo. Sin embargo, en exceso puede resultar dañino y provocar desequilibrios en el organismo. Así lo demuestran varias investigaciones, testimonios de médicos deportólogos y casos de personas que se consideran a sí mismas adictas al ejercicio y han padecido los efectos nocivos del sobreentrenamiento.

Una de ellas es Margarita Rosa de Francisco, la famosa actriz y presentadora, que ha expresado en varias ocasiones que durante años ha vivido una dependencia del ejercicio. “Cuando no lo hago, me siento ansiosa, como si me faltara algo”, dijo a SEMANA. De Francisco hace a diario una hora y media de rutina y descansa únicamente un día a la semana. Aunque ya ha aprendido a regular la intensidad con un entrenador profesional, no oculta que su obsesión por hacer ejercicio la llevó a enfermarse. En una época entrenaba tres veces al día y hasta cinco horas consecutivas. Incluso salía a trotar a la medianoche. “Me cuesta mucho más descansar que levantarme a hacer ejercicio. Por esta razón sí he sufrido las consecuencias del sobreentrenamiento, como agotamiento y fiebre”, señaló a esta revista.

A Javier Gómez, un ejecutivo de 35 años, le encanta correr maratones desde su época de universitario y nunca pierde la oportunidad de competir. Además, va al gimnasio casi todos los días. En una época comenzó a sentir debilidad y padecer constantes resfriados, dolores de cabeza, garganta y articulaciones. “En esa época yo pensaba que estaba haciendo todo bien ya que dormía siete horas en las noches, tomaba mucha agua y comía muchas verduras. Sin embargo, me sentía muy enfermo. Incluso una vez tuve una gripa que me duró tres semanas. Afortunadamente moderé mi rutina desde hace unos años y no me volvió a pasar”, señaló a SEMANA.

Casos como estos se ven con mucha frecuencia en los gimnasios, pues la gente se obsesiona cada vez más por hacer ejercicio y lucir una figura esbelta. Por eso muchos están bajo presión constantemente, y por dedicar buena parte de su tiempo libre a hacer actividad física rara vez encuentran espacio para descansar. Quienes se obsesionan con ello pueden padecer síndrome de sobreentrenamiento, dice Édgar Galeano, médico deportólogo de Bodytech Sports Medicine. Como explicó a esta revista, se produce un desequilibrio en el sistema nervioso autónomo, encargado de regular las reacciones involuntarias del cuerpo, y se presentan “dificultades para conciliar el sueño, lesiones y dolores musculares, problemas de regulación en el sistema cardiovascular y aumenta el riesgo de padecer enfermedades de tipo autoinmune”.

Y los riesgos son evidentes, como han revelado varios estudios. Para el más reciente de ellos, publicado en la revista The Journal of Strength & Conditioning, los autores evaluaron a personas que practican sesiones de alta intensidad más de tres días consecutivos. Encontraron que la respuesta de su sistema inmune era distinta a la de los que hacían ejercicio moderado, y eso aumentaba su propensión a enfermarse y a sufrir infecciones.

Pero en cuanto al sistema inmune hay una diferencia esencial entre los efectos inmediatos del ejercicio y los de largo plazo. En los deportistas de alto rendimiento esta reducción de la función protectora del organismo forma parte de su trabajo diario y no les genera problemas graves. “Los atletas de elite casi siempre se enferman después de competir. Las siguientes 48 horas duermen más de 11 horas y adquieren fácilmente resfriados. Esto se debe básicamente a que tuvieron un enorme desgaste energético y de adrenalina”, dice la británica Stephanie Cullen, campeona mundial de remo.
Sin embargo, esto solo aplica a quienes se dedican a competir, y tienen la asesoría de expertos que controlan su organismo para evitar que se enfermen al tiempo que logran sus metas. Pero cuando se trata de personas que hacen ejercicio por afición o por salud, “a veces confunden el alto rendimiento con el ejercicio para la salud y el bienestar. No obstante, hay una línea divisoria entre ambas cosas que debe tenerse muy en cuenta para evitar riesgos”, señaló Galeano a SEMANA
Según Gustavo Castro, médico deportólogo del Centro Médico Deportivo MET, una de las principales causas de excesos al hacer ejercicio es que muchas personas quieren ver resultados a corto plazo. En esto han influido principalmente en los últimos años “los entrenamientos de alta intensidad que son muy funcionales porque duran poco tiempo y cumplen el deseo de muchos de hacer ejercicio en el menor tiempo posible”, dijo a SEMANA. También la idea errada de “si no duele, no hay ganancia” puede resultar riesgosa. “El cuerpo es sabio y dice: ¡ojo, pare!, y hay que escucharlo”, añade Castro.

El ejercicio es como una escalera que hay que subir paso a paso. Si se salta desde el primero hasta el último de un brinco seguramente producirá lesiones y dolores. Es necesario dosificar y entender que se trata de algo progresivo. “Hay que aumentar poco a poco con la frecuencia adecuada y el estímulo necesario para que el cuerpo adquiera el beneficio”, asegura Castro.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) recomiendan en términos generales, realizar por lo menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. Sin embargo, cada individuo es distinto y una misma carga de entrenamiento en personas de características similares puede provocar efectos distintos. Galeano llama a esto la entrenabilidad, pues “algunos entrenan poco y logran resultados relativamente en poco tiempo, mientras que otros duran meses o años y no avanzan”. Pero todo eso se suple con una adecuada planeación y control del entrenamiento. Determinar si una persona le dedica demasiado tiempo a hacer ejercicio depende de su estado físico y su historial médico.

Los expertos aconsejan no tratar de ser rápidos y furiosos al hacer ejercicio. Lo ideal es hacerlo bajo la asesoría de un experto y recordar siempre que esa actividad debe producir bienestar, no sufrimiento. Además, los expertos recomiendan no olvidar que el cuerpo necesita reposar y que eso es una parte fundamental del ciclo para que el organismo se regenere, las estructuras vuelvan a su estado natural y, de esa manera, todo esté listo para una próxima sesión. 
Cuánto es demasiado
Édgar Galeano, médico deportólogo de Bodytech Sports Medicine, señala qué se debe hacer para evitar enfermarse por exceso de ejercicio.
• Valoración médica: antes de comenzar cualquier rutina es esencial hacerse un examen para saber qué es lo más indicado para sus metas.
• Asesoría especializada: un profesional en entrenamiento deportivo debe dirigir las rutinas para planificar el tiempo y la intensidad del ejercicio.
• El tiempo no es un parámetro definitivo: tres o cuatro horas pueden ser el mínimo para un deportista de alto rendimiento, pero para alguien del común eso podría ser equivalente a quintuplicar la dosis recomendada para obtener los beneficios de salud. Todo debe ser individualizado.
• Escuche a su cuerpo: algunos síntomas como la fatiga, dificultades para conciliar el sueño o mucho cansancio antes de una rutina son señales de que algo no está bien. En ese caso hay que corregir la rutina a tiempo con el entrenador o el médico deportólogo.

martes, 11 de octubre de 2016

Cultivos ecológicos que curan

Cultivos ecológicos de la empresa Soria Natural en Garray. - CEDIDA

La altitud y las características medioambientales de Soria son algunas de las ventajas del cultivo de plantas medicinales en la provincia. Un claro ejemplo es el de Soria Natural, que obtiene de sus propios cultivos ecológicos la mayor parte de las materias primas que emplea en la elaboración de sus productos de medicina natural.Los cultivos se extienden en una plantación de más de 380 hectáreas certificadas como ecológicas en Garray, donde se encuentran las instalaciones de la empresa y el laboratorio. En la actualidad, hay otras 10 hectáreas en proceso de reconversión para obtener el certificado del Consejo de Agricultura Ecológica de Castilla y León (Caecyl), acorde con la normativa de la Unión Europea, según fuentes de la empresa. Este certificado garantiza el cumplimiento de los criterios establecidos para obtener el sello de calidad ecológica.
En la explotación de Soria Natural se cultivan 70 especies distintas de plantas, en un entorno limpio y privilegiado a 1.100 metros de altitud junto al río Duero. «El clima continental riguroso y el hecho de que el cultivo, la recolección y el secado se lleva a cabo en la estación precisa y de una manera óptima y en una fase lunar determinada hacen que las materias primas utilizadas en la producción ofrezcan una alta concentración de principios activos», concretan desde la firma soriana.
Los campos tienen, por su emplazamiento, una serie de ventajas. Como ya hemos apuntado, la altitud influye en la calidad del producto, ya que «cuanto más cerca esté la planta del techo de vida de la planta, más corto es su ciclo de vida y, por lo tanto, más principios activos, sabor y propiedades de todo tipo acumula». El ciclo de vida ayuda a consolidar y a reforzar sus propiedades terapéuticas, indican. Además, influyen de forma positiva las características medioambientales de la zona, sin polución industrial, con ganadería extensiva y aguas de gran calidad. «Como resultado de estas características ambientales tan favorables, a las que se suman numerosos y exhaustivos controles de calidad aplicados desde la recolección hasta la comercialización final, Soria a disposición pone a disposición del mercado productos de gran calidad», indican. Los cultivos se riegan con el agua de lluvia y de manantial a través de un innovador sistema de riego inteligente y sostenible. Además, son abonados con material orgánico vegetal. Soria Natural ha sido pionera en Europa por conseguir cultivar en sus campos ecológicos la primera plantación de ginseng ecológico.
SUPERFICIE
Son casi 400 hectáreas de tierras ecológicas puras, libres y limpias de todo tipo de sustancias contaminantes. Carecen de abonos químicos, nitritos, pesticidas y metales pesados. Antes eran campos baldíos, asilvestrados y con hierbas, matorrales y arbustos que crecían de forma salvaje. Pasaron a ser ecológicos dejando actuar a la naturaleza y añadiendo abono verde (estiércol o compos de residuos orgánicos). De esta manera, se propicia la regeneración natural sin tratamientos químicos durante cinco años hasta obtener el sello ecológico, que garantiza una materia prima de alta calidad.
CULTIVOS
Soria Natural cultiva más de 70 variedades vegetales, entre plantas medicinales (melisa, salvia, ginseng...), hortalizas (pepinos, ajos, calabacines...), legumbres, cereales y árboles frutales. Se han buscado semillas incluso en el extranjero, en el caso de la equinácea y el ginseng. Las más demandadas en el mercado son la equinácea (llamada el antibiótico vegetal), la salvia (contiene aceites esenciales), la alcachofera (propiedades de regeneración de la célula hepática...), el hipérico (acción sedante y antidepresiva), la menta (estimula la secreción de jugos gástricos y favorece la eliminación de gases), la bardana (propiedades bactericidas) y el ginseng (activa el sistema inmunológico). Además, se cultiva melisa, rompepiedras, alfalfa y escanda, un cereal cada vez más apreciado que se considera el origen de la familia del trigo. En productos de huerta destaca la cebolla, puerro, remolacha, rábano, patata, tomate, ajo, calabacín, pepino, judía verde y maíz.


lunes, 10 de octubre de 2016

La fitoterapia

La fitoterapia es una técnica de medicina que consiste en la utilización de compuestos naturales derivados de las plantas (sus extractos) con el propósito de prevenir y curar enfermedades, también se emplea para mantener la salud en un estado óptimo.


Al hablar de esta técnica estamos hablando de la primera forma de medicina que la humanidad conoció, ya que antes del descubrimiento y utilización de los compuestos químicos, los antiguos habitantes del planeta se valían de las propiedades benéficas que la naturaleza les ofrecía.
La palabra proviene del griego fyton, que significa 'planta' o 'vegetal' y therapeia, cuyo significado es: 'terapia'. La fitoterapia, conocida también como herbolaria, entra en la categoría de medicina alternativa, junto con el ayurveda y la medicina tradicional china.

¿CÓMO FUNCIONA?
En la actualidad, expertos en la materia se encargan de cultivar y controlar las plantas que se destinan a la fitoterapia, seleccionando la mejor cepa para los mejores resultados al momento de su aplicación. Esta técnica consiste en el estudio, la realización y aplicación del 'fitofármaco', el cual se consigue mediante la extracción de la sustancia activa de la planta que tendrá las propiedades farmacológicas.
La sustancia activa, también conocida como principio activo, es lo que hace funcionar cualquier forma de medicina, es el elemento que se encarga de la función deseada, como atacar un virus, controlar una enfermedad, nivelar el estado de salud, etcétera, y puede ser sintético (creado en un laboratorio) o natural (extraído de la naturaleza).
Los medicamentos naturales pueden ser encontrados en diferentes presentaciones como aceites, píldoras, hierbas secas, o polvos; todo depende del proceso con el que fue extraído y el carácter del fármaco (mantenimiento, prevención o curativo).
Hasta la fecha, son de libre venta e incluso existen empresas que se dedican al estudio, la fabricación y la venta de productos derivados de las plantas. En México, una de las empresas que aplican esta ciencia, es Herbalife, aunque son productos de mantenimiento, es decir, regulan el estado de salud. Esto no sólo se resume a un negocio internacional, ya que podemos encontrar esta medicina natural en los mercados locales, también hay personas que se dedican a cultivar y utilizar sus plantas medicinales.
¿QUÉ TAN EFICAZ ES?
Existe la idea de que la fitoterapia es inofensiva y altamente eficaz por el simple hecho de tener una procedencia natural, sin embargo, como cualquier otra forma de medicina, esta técnica puede resultar tanto benéfica como dañina, esto debido a los efectos que una sustancia activa pudiese ocasionar, aunado al hecho de que existen plantas con defensas naturales (como la secreción de venenos) que pueden perjudicar a la salud.
A pesar de que en la mayoría de las ocasiones se recurre a esta técnica por el hecho de querer evitar la intervención química, los estudios de calidad, seguridad y eficacia que se realizan sobre los fitofármacos, se hacen aplicando análisis químicos y físicos.
Si bien existen laboratorios que se encargan de comprobar la eficacia de los fitofármacos, la fitoterapia no es una ciencia formal y altamente controlada. Es por eso que en las etiquetas de los productos fabricados por medianas y grandes empresas se pueden leer leyendas que aclaran que el producto no es un medicamento (aunque en el sentido estricto de la palabra lo son), algunos otros añaden otra anotación en la que se hace saber al consumidor que los riesgos al consumir son responsabilidad de quienes lo utilizan.
Como medicina preventiva es muy bien aceptada, sin embargo, como medicina curativa podemos encontrar un gran número de estudios que desvirtúan las propiedades farmacéuticas, ya sea con intenciones de difamar o con propósitos legales en las que se presentan casos como problemas hepáticos o intoxicaciones.
En las últimas décadas se ha suscitado una especie de riña entre quienes prefieren los medicamentos convencionales y quienes se inclinan por la fitoterapia. Apoyados en estudios o argumentos de sentido común unos y otros lanzan un sinnúmero de afirmaciones con la intención de destruir a la 'competencia', aunque también hay quienes afirman, en una posición neutra, que se trata de la misma sustancia activa, con la diferencia de que una es creada de forma sintética en un laboratorio y otra es extraída de la naturaleza.
BAJO SUPERVISIÓN
Como cualquier otra sustancia que se encarga de regular la salud interfiriendo en el sistema humano, la fitoterapia puede tener reacciones secundarias, alergias e incluso provocar sobredosis; por lo que su aplicación, a pesar de ser medicina alternativa, se recomienda bajo la supervisión de un fitoterapeuta preparado y certificado, y de ser posible tras el visto bueno de un médico profesional.
Algunos médicos recomiendan acudir con fitoterapeutas profesionales que sepan con certeza lo que están cultivando y promocionando, ya que la mayoría de estos ejecutan una serie de procesos que dan validez a sus productos, a diferencia de los encargados de puestos en los comercios locales que, si bien pueden estar conscientes de la planta que trabajan, no tienen la tecnología para determinar las alteraciones naturales del principio activo.
PROS Y CONTRAS
En cuanto a lo positivo de los fitofármacos podemos destacar que son productos económicamente accesibles, por su fabricación y distribución, los puestos de venta difícilmente quedarán sin existencias ya que echan mano de la naturaleza para su fabricación, de modo que si se siguen correctamente las instrucciones de un fitoterapeuta certificado que las prescriba, sus efectos secundarios deberían ser mínimos, sin alto riesgo para el consumidor.
En lo que atañe al lado negativo, de entrada, podemos notar que las plantas utilizadas pueden estar contaminadas por venenos naturales o pesticidas, debido a la naturaleza del principio activo, sus efectos secundarios pueden acentuar el riesgo, más cuando se recurre a la automedicación (práctica muy común en México, aunque no sólo con estos productos sino con cualquier medicamento), ya sea por creer que al ser natural es inofensivo o por recomendación de personal sin capacitación necesaria; dependiendo de la planta, puede ser riesgoso para mujeres embarazadas o personas con problemas arteriales.

jueves, 6 de octubre de 2016

BENEFICIOS EN LA SALUD DEL USO DE ACEITE DE LAVANDA

  1. Protección antioxidante

Investigadores de chinos han descubierto recientemente que el aceite esencial de lavanda ayuda a su cuerpo a producir los tres antioxidantes más poderosos:glutatión, catalasa y SOD dentro de las 22 horas de ¡usar el aceite esencial de lavanda!
  1. Tratamiento de la Diabetes

Posiblemente lo más emocionante de toda la investigación relacionada con la lavanda salió en 2014. Los científicos de Túnez se dispusieron a completar una tarea fascinante: para probar los efectos del aceite esencial de lavanda en el azúcar de la sangre para ver si puede ayudar a la diabetes.

Aumento de la glucosa en la sangre (característica de la diabetes)El tratamiento con aceite esencial de lavanda protege al cuerpo de los siguientes síntomas de la diabetes:

  • Trastornos metabólicos (especialmente la grasa del metabolismo)
  • Aumento de peso (siempre se preguntan por qué la diabetes sigue aumentando, ¡también lo hacen nuestras cinturas!)
  • El agotamiento antioxidante del hígado y riñón (una de la razones por la que la diabetes es mortal)
  • La disfunción hepática y renal (ídem)
  • El hígado y la peroxidación lipídica de los riñones (cuando los radicales libres “roban” las moléculas de grasa necesarias de membranas celulares)
Sorprendentemente, la actividad antioxidante radical de limpieza con esta planta, en realidad ¡fue más efectivo que el ácido ascórbico (vitamina C)!
¿Nos dice que el aceite esencial de lavanda debe utilizarse como una opción de tratamiento para los diabéticos? Tal vez lo sea.
  1. Mejora el estado de ánimo y ayuda al cerebro

Un estudio encontró que suplementado con 80 mg, las cápsulas de su aceite esencial alivian la ansiedad, trastornos del sueño y depresión.
* Para aliviar el estrés y mejorar el sueño, ponga un difusor en su dormitorio y aceites neutros, mientras duerme por la noche, o en la sala de estar, mientras usted está leyendo o se mantiene despierto. También, puede usarse por vía tópica detrás de las orejas y obtener los mismos beneficios.Además, en el estudio no hubo efectos secundarios adversos por el uso de aceite de lavanda para tratar la ansiedad, el insomnio y la depresión. Mientras sabemos que fármacos como el Prozac tienen efectos secundarios peligrosos.
  1. La lavanda cura quemaduras y cortes

Ampliamente conocido por sus propiedades antimicrobianas, la lavanda tiene una rica historia por ser utilizada para prevenir y combatir diversas infecciones bacterianas y trastornos por hongos. De hecho, se han realizado casi 100 estudios para implantar esta verdad una y otra vez.
* Para las quemaduras o eczema, mezcle el aceite de lavanda con aceite de coco en la proporción de 1 a 5 para una rápida curación.
  1. Beneficios del aceite de lavanda para la piel

Muy probablemente debido a sus características antimicrobianas y antioxidantes, la mezcla esencial de lavanda con aloe o aceite de coco, tiene grandes beneficios para la piel.
Sólo 10 gotas por cada onza de aloe vera o aceite, calmará la peor quemadura de sol y dará curación rápida a la piel seca, cortes y rasguños de menor importancia.
¿Quiere reducir manchas de la edad? Trate de mezclar aceite de esta planta con aceite esencial de incienso y póngalo en la piel a primera hora de la mañana, justo después de la ducha y antes de acostarse. Son numerosas las historias de éxito de estos dos aceites por mejorar la apariencia por la edad y manchas solares.
  1. Aceite de lavanda para dolores de cabeza

Se está buscando una alternativa natural a los medicamentos porque hay millones de personas en todo el mundo que luchan con el dolor de cabeza por tensión y migrañas. Según una nueva investigación médica, el aceite de lavanda puede ser simplemente la cura natural buscada.
De acuerdo con un estudio publicado en la Revista Europea de Neurología la gente que lucha contra el dolor de cabeza por migrañas, sintieron una reducción significativa del dolor cuando ellos inhalaron el aceite de lavanda durante 15 minutos.
Probablemente el tratamiento natural más efectivo para el dolor de cabeza es combinar el aceite de lavanda con el aceite de menta, frotándolo en la parte posterior del cuello y en las sienes, también inhalarlo. Típicamente frote dos gotas de cada aceite en la palma de su mano y luego frótelas en esas áreas, funciona perfectamente.
  1. Lavanda para dormir y contra el insomnio

Estudiantes universitarios encontraron mediante un estudio que el uso del aceite de lavanda mejoró la calidad general del sueño en un 60%. Esto incluyó la duración del sueño, el tiempo en quedarse dormidos, el sosiego y la reducción de los síntomas de insomnio.
Otro estudio publicado en la Revista de Medicina Alternativa Complementaria encontró que el aceite de lavanda mostró mejoras inmediatas en 5 hombres y 5 mujeres que luchaban con el insomnio.
Si usted está tratando de mejorar su calidad de sueño, aspergee lavanda antes o durante el sueño, eso puede ayudarle. También, puede frotarlo directamente en el cuello, pecho y sienes, allí también es eficaz.
Si usted lucha con el sueño, yo encontré que hacer una mezcla de aceite de lavanda, aceite de manzanilla romana y aceite de magnesio, es la mejor combinación global para mejorar el sueño.
Y, por último, tomar un baño agregando 15 gotas de su aceite y 1 taza de sales de Epsom a la bañera, es otra manera eficaz de utilizar el aceite de lavanda para mejorar el sueño y relajarle al cuerpo.
Como se puede ver, los beneficios del aceite esencial de lavanda son increíbles y tiene muchos usos medicinales y terapéuticos.
El Dr. Josh Axe, DNM, DC, sistema nervioso central, es un médico de medicina natural, nutrición clínica, y autor apasionado por ayudar a las personas a recuperarse con el uso de alimentos como si fuera medicina. Recientemente escribió “Comer Tierra” y “Gut Reparación Cookbook”, y opera uno de los más grandes sitios web de salud natural del mundo en DrAxe.com